安楽亭焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)のカロリーは978kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから234位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 41%

C 39%

安楽亭でこれより軽い「スープ」

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	959	—	—	—	7.8
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3
炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	952	—	—	—	7.8
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5
極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）	七輪房	1,055	42.1	58	102.7	6
ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ	ポポラマーマ	870	25.4	40.1	91.1	7.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	980 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,168 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,018 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	1,494 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから234番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの62%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの119%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.1g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより468kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると397kcal重い数字です。
食塩相当量8.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

266分

ジョギング

133分

自転車

169分

水泳

116分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)	977	37.6	45.3	107.2	3.9
焼肉カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	979	31.2	57.4	90.8	4.2
ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	975	27.7	40.6	129.9	3.5
ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)	987	39.3	45.7	108.4	7.8
豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛）	987	20.2	44	130.8	4.3
甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット	997	36.7	51.3	101.8	2.7
ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	998	25	65.6	83.3	4.2
ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)	999	26.7	56.7	100.7	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャワ風月見カレーうどんダブル	得得	978	—	—	—	6
ほうれん草カレー大盛	すき家	978	20.6	23.5	171.9	5.4
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグ	トマト&オニオン	978	—	—	—	3.3
KUKUオムライスとローストビーフ	ラケル	978	28.7	44.9	104.3	4.2
【オリジナルソース】ロースかつカレー	マイカリー食堂	978	—	—	—	—
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g	ビッグボーイ	978	48.8	77.8	14.6	3.7
Wドラゴンチキン定食	日高屋	977	—	—	—	4.8
サガリ肉のステーキドリア	グリル蔵敷	977	32.7	54.4	81.8	4.1

「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。