安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)のカロリーは978kcal
978kcal（テイクアウト）
1日の3648%エネルギー978kcal · 1日の3648%
たんぱく質50.5g · 1日の62%
脂質45.1g · 1日の73%
炭水化物97.7g · 1日の31%
食塩相当量8.9g · 1日の119137%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから235位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+58kcal+298kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.4g+6.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 41%C 39%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 978kcal安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)この商品
978kcal基準
ライス・スープセットいきなり！ステーキ
406kcal−572
ユッケジャンスープ七輪房 · 全2通り
433kcal−545
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−515
海の幸辛口トマトスープポポラマーマ
713kcal−265
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
772kcal−206
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグ 秋のプレミアムセットジョナサン
839kcal−139
炒飯 大（スープ付）8番らーめん
1,002kcal+24
旨辛スープのキムチチゲ定食ジョイフル
1,011kcal+33
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 980 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,168 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,494 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから235番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの62%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の119%・137%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より312kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、380kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)
977kcal
た37.6g脂45.8g炭106.6g塩3.9g
焼肉カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト
979kcal
た31.2g脂57.4g炭90.8g塩4.2g
ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト
975kcal
た27.7g脂40.6g炭129.9g塩3.5g
ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)
983kcal
た39.3g脂46g炭108.1g塩7.8g
豚スタミナ丼ランチ（ごはん大盛）
984kcal
た21.8g脂43.8g炭128.2g塩4.3g
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g
986kcal
た28.7g脂41.7g炭127.3g塩5.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。