サーティワン レインボーシャーベットのカロリーは84〜181kcal
サーティワン「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 0.9g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 27g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー120kcal5%
- たんぱく質0.9g1%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物27g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリーム
- フルーティーデューソルベ108kcal −12
- スイカサマー108kcal −12
- マスカットバスケット108kcal −12
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップサイズ | 84 | 0.6 | 0.6 | 19 | 0.1 |
| スモール（キッズ）サイズ ★ | 120 | 0.9 | 0.9 | 27 | 0.1 |
| レギュラーサイズ | 181 | 1 | 1 | 42 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は3通りで、最小84kcalから最大181kcalまで97kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オレンジソルベ 1個(115ml)当り | 121 | 0.1 | 0.1 | 29.9 | 0 |
| マスクメロン スモール（キッズ）サイズ | 122 | 2 | 6 | 15 | 0.2 |
| ピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ スモール（キッズ）サイズ | 122 | 0.9 | 2 | 25 | 0.1 |
| ジャモカコーヒー スモール（キッズ）サイズ | 126 | 2 | 6 | 16 | 0.1 |
| バナナアンドストロベリー スモール（キッズ）サイズ | 112 | 1 | 4 | 18 | 0.1 |
| ピカチュウのボルテッカー～パインスカッシュ～ スモール（キッズ）サイズ | 128 | 0 | 0.9 | 30 | 0.1 |
| クレイジー アバウト マンゴ スモール（キッズ）サイズ | 130 | 0.9 | 2 | 27 | 0.1 |
| フルーティーデューソルベ スモール（キッズ）サイズ | 108 | 0 | 0 | 27 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | セブン-イレブン | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| サラダチキン スモーク | ローソン | 120 | 23.8 | 1.4 | 3 | 1.3 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「レインボーシャーベット」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。