サーティワン オレンジソルベのカロリーは76〜168kcal
76kcal（ポップサイズ）
1日の34%エネルギー76kcal · 1日の34%
たんぱく質0g · 1日の0%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物19g · 1日の6%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 0%C 100%
ほかのチェーンの「オレンジソルベ」と比べる
基準 = この商品 76kcalサーティワン オレンジソルベこの商品
76kcal基準
オレンジ韓と米
15kcal−61
オレンジトマト&オニオン
46kcal−30
オレンジビッグボーイ
46kcal−30
オレンジくら寿司
75kcal−1
オレンジゼリーぎょうざの満洲
79kcal+3
オレンジ果汁工房果琳 · 全2通り
86kcal+10
オレンジソーダスガキヤ
88kcal+12
ジンオレンジWallace Brothers Cheese Bar
104kcal+28
「オレンジソルベ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が20g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より323kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、522kcal低い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので76kcal、いちばん大きいもので168kcal。92kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「オレンジソルベ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。