バーミヤン 紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）のカロリーは1,080kcal
1,080kcal
1日の3953%エネルギー1,080kcal · 1日の3953%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量9.4g · 1日の125145%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから63位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+160kcal+400kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.9g+7.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,080kcalバーミヤン 紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）この商品
1,080kcal基準
麻婆牡蠣＆豆腐デニーズ
259kcal−821
麻婆豆腐九份小籠包
346kcal−734
麻婆豆富丼定食ガスト
734kcal−346
四川麻婆丼大阪王将 · 全2通り
958kcal−122
自家製辣油の麻婆豆腐丼れんげ食堂Toshu
962kcal−118
麻婆炒飯（大盛）台湾小籠包
997kcal−83
定食セット（土鍋麻婆豆腐）松軒中華食堂
1,217kcal+137
【Ａセット】麻婆豆腐炒飯石焼炒飯店
1,223kcal+143
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 1,131 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,533 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 1,090 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 1,595 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから63番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の125%・145%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より396kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、482kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。