ジョイフル とり天定食のカロリーは962kcal
ジョイフル- エネルギー
- 962kcal
- たんぱく質
- 31.8g
- 脂質
- 52g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 8.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから165位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー962kcal44%
- たんぱく質31.8g39%
- 脂質52g84%
- 炭水化物89.7g28%
- 食塩相当量8.1g108%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −798
- パスタ大盛り166kcal −796
- つけ麺大盛り189kcal −773
とり天定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,030 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,265 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,023 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,398 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから165番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより252kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉さば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
262分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 出汁香るロースかつとじ定食 | 959 | 35.5 | 44.9 | 102.3 | 9.9 |
| 大人のお子様ランチ | 955 | 22.3 | 52.1 | 99 | 4.4 |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス） | 953 | 29.3 | 52.8 | 82.9 | 2.7 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス） | 975 | 28.5 | 46.8 | 103.5 | 3.9 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | 943 | 52.7 | 63.1 | 33.3 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム | ジョリーパスタ | 962 | 35 | 52.9 | 88 | 3.6 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 夢庵 | 962 | — | — | — | 6.1 |
| Beef100%チーズバーガー | むさしの森珈琲 | 962 | — | — | — | 5.3 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 962 | — | — | — | 8.2 |
| チーズハンバーグドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 962 | 29.4 | 66.5 | 58.5 | 4.1 |
| 牛塩さば朝食 大盛 | すき家 | 962 | 33.1 | 33.8 | 129.9 | 4.9 |
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| AKEかきあげミニ丼セット 温 | ゆで太郎 | 962 | — | — | — | — |
「とり天定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。