ガスト合盛り定食 4個ハニーマスタードのカロリーは1086kcal

✓ 公式データガスト食事から好しのからあげ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽いから好しのからあげ

合盛り定食 4個ハニーマスタードにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,129 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,634 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	1,135 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,563 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより376kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると505kcal重い数字です。
食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

296分

ジョギング

148分

自転車

188分

水泳

129分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな重うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き）	1,064	—	—	—	5.6
モーニングうな重うなぎ2倍味噌汁・漬物付き	1,064	—	—	—	5.6
甘とろから揚げ定食 4個	1,051	—	—	—	7.3
チキンカツ玉子丼定食	1,123	—	—	—	6.7
から好し定食 5個	1,138	—	—	—	6.4
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～	1,142	—	—	—	8.4
おろしから揚げ定食 4個	1,020	—	—	—	7.8
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	1,018	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト	安楽亭	1,086	35.1	65.3	94.9	8.2
上うな重(単品)	和食さと	1,086	—	—	—	7.6
枚チキンのナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,086	39.9	37	149.7	4.9
うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	夢庵	1,086	—	—	—	7.6
ミックスピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,086	—	—	—	—
クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー	CoCo壱番屋	1,085	16.6	45.5	156.1	4.8
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	藍屋	1,085	—	—	—	9
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース	ロイヤルホスト	1,085	46.9	65.7	82.9	2.5

「合盛り定食 4個ハニーマスタード」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。