バーミヤン海老あんかけチャーハンのカロリーは817kcal

✓ 公式データバーミヤン食事チャーハン／丼最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いチャーハン／丼

ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
れんげおこさまチャーハンセット	れんげ食堂Toshu	817	—	—	—	—
辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン	ローソン	808	24.5	20.1	133.7	6.8
チャーハン入り中華弁当	本家かまどや	796	26.3	37.2	87.2	5.8
牛カルビチャーハン	リンガーハット	756	18	35.9	93.5	5
チャーハン	日高屋	726	—	—	—	5.6
お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き	台湾小籠包	696	13.6	22.6	106.5	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	876 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,270 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	885 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,261 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから56%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより107kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると236kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

222分

ジョギング

111分

自転車

141分

水泳

97分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
天津飯	821	—	—	—	2.8
味玉バーミヤンラーメン	836	—	—	—	9.2
ホイコーロウ定食	848	—	—	—	3.2
肉野菜炒め定食	780	—	—	—	2.9
黒酢の酢豚定食	856	—	—	—	4.8
肉野菜炒めごはんセット	777	—	—	—	2.4
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～	862	—	—	—	7.4
武蔵野麻婆定食	868	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
上天ぷら重セット 150gセット麺冷そば	家族亭	817	—	—	—	5.5
チーズソーセージカレーミニ	すき家	817	29.4	43.4	78.1	4.9
アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）大盛	おだしもん	817	30.3	24.6	121.8	5.1
海老天丼並盛	なか卯	817	17.2	25.6	130.7	1.9
ヒレかつ定食	とんから亭	817	—	—	—	3.5
なす味噌と焼魚の定食	やよい軒	817	30.3	44.8	77.4	5.1
月見とろろミニ丼セット温	ゆで太郎	817	—	—	—	—
れんげおこさまチャーハンセット	れんげ食堂Toshu	817	—	—	—	—

「海老あんかけチャーハン」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。