バーミヤン天津飯のカロリーは821kcal

✓ 公式データバーミヤン食事チャーハン／丼最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いチャーハン／丼

ほかのチェーンの「天津飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
天津飯	れんげ食堂Toshu	833	—	—	—	—
コース用：石焼天津飯	台湾小籠包	808	21.3	42.6	80.2	4.6
ニラ玉天津飯	大阪王将	851	—	—	—	—
天津飯	日高屋	1,008	—	—	—	4.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	880 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,274 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	889 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,265 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると240kcal重い数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

112分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老あんかけチャーハン	817	—	—	—	4.4
味玉バーミヤンラーメン	836	—	—	—	9.2
ホイコーロウ定食	848	—	—	—	3.2
黒酢の酢豚定食	856	—	—	—	4.8
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～	862	—	—	—	7.4
肉野菜炒め定食	780	—	—	—	2.9
肉野菜炒めごはんセット	777	—	—	—	2.4
武蔵野麻婆定食	868	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ペペロンチーノ兵庫県産にんにく使用	セブン-イレブン	821	30.4	38.6	91.7	5.1
愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	821	25.8	40.5	83.5	4.6
ごろチキのペペロン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	821	30.2	33.5	98.5	3.9
#キッサカバの鉄板ナポリタン～白～バータイム	プロント	821	—	—	—	—
ペッパーハンバーグ弁当	ジョイフル	821	29.9	37.3	84.9	3.4
上天ぷら重セット 150gセット麺温そば	家族亭	821	—	—	—	7.4
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし特並	松屋	821	—	—	—	—
つけめん	幸楽苑	821	27.9	12.3	137.3	9.2

「天津飯」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。