ステーキガスト みすじステーキ(約100g)＆チキングリルのカロリーは603kcal

✓ 公式データ ステーキガスト食事ランチステーキ最終確認: 2026-09-10
エネルギー
603kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ステーキガストでこれより軽いランチステーキ

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC60330.344.625.72.4
ハンギングテンダーステーキＳサイズバケット60423.244.524.21.7
ねぎポンおろしバーグステーキ Lびっくりドンキー602———5.7
ハンギングテンダーステーキ１３０ｇグリル&ベーカリー ザ・シーズン60423.244.524.21.7
肉旨！厚切り豚肩ロースステーキにんにく醤油ジョイフル60034.640.619.44.3
ビーフカットステーキ重ほっともっと60624.415.795.13.1

みすじステーキ(約100g)＆チキングリルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイドキッズたっぷりみかん64667 kcal
いちばん重いサイド単品ライス330933 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから48%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると22kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ599———2.2
ハンバーグ＆目玉焼き596———2
ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g）594———2.6
ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g)594———2.6
ごろごろにんにくチキンステーキ613———3.3
ラウンドステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ617———2.2
チーズINハンバーグ620———2
やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル580———3.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーンデニーズ60324.127.668.22.1
華屋寿司と天ぷら御膳（そば冷）華屋与兵衛603———6.3
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC60330.344.625.72.4
カマンベールチーズのアヒージョチーズ&ドリア.スイーツ60318.944.630.82.9
カマンベールチーズのアヒージョ神戸元町ドリア60318.944.630.82.9
鍋焼きうどん シングル得得603———8.3
プルコギHutドッグピザハット603————
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店60324.628.660.34.7

「みすじステーキ(約100g)＆チキングリル」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← ステーキガスト メニュー一覧

↑