ガスト甘とろ手羽中揚げ(7本)のカロリーは633kcal

✓ 公式データガスト食事小さなおかず最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

甘とろ手羽中揚げ(7本)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	676 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,181 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	682 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,110 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal重い数字です。

ウォーキング

172分

ジョギング

86分

自転車

110分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ)	634	—	—	—	3.1
山盛りポテトフライ	635	—	—	—	1.2
ハンバーグモーニングセット	630	—	—	—	3.3
（単品）ハンバーグモーニング	630	—	—	—	3.3
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g)	629	—	—	—	2.4
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン	639	—	—	—	3.3
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモンランチ(ライス付き)	639	—	—	—	3.3
キッズミニハンバーグプレート	625	—	—	—	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズの虜半熟玉子とカレー焼きパスタ	セブン-イレブン	633	29.8	24.8	76.1	6.1
冷やし麻辣麺～カペリーニ	デニーズ	633	26	28	68.9	4.6
グリルチキンステーキ２００ｇ	ベーカリーレストランC	633	39.6	21.7	28.1	3
三元豚のロースかつ丼	ファミリーマート	633	22	23.6	84.1	3.6
九州産黒毛和牛つけうどん	家族亭	633	—	—	—	4.7
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	マクドナルド	633	38	37.1	37.2	3.5
おろし海鮮天丼	ほっともっと	633	16.4	23.9	91.4	2.7
パインハンバーグ L	びっくりドンキー	633	—	—	—	4.1

「甘とろ手羽中揚げ(7本)」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。