リトルマーメイド十勝のあんドーナツのカロリーは268kcal

✓ 公式データリトルマーメイドデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドのデザート24品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 34%

C 59%

リトルマーメイドでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレミアムこしあんドーナツ	ヴィ・ド・フランス	270	4.7	11	38	0.5
ふんわり７穀のシュガードーナツ	タリーズコーヒー	265	3.7	16.7	25.2	0.7
粒あんドーナツ 1個	フジパンストアー	259	4.9	10.3	38.2	0.5
米糀ミルクドーナツ	セブン-イレブン	278	2.4	16.4	30.6	0.3
十勝のあんドーナツ	アンデルセン	278	4.5	11.6	39.6	0.2
ツイストドーナツきなこ	ベーカリーカフェC	254	3.3	14.9	26.9	0.2

ウォーキング

73分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アップルパイ	273	2.9	13.6	34.8	0.4
デニッシュドーナツ（シナモンシュガー）	261	3.2	16.5	25	0.5
コーンマヨデニッシュ	259	4.4	16.1	24.2	1
バジルペンネのデニッシュ	279	6.2	17.1	25.5	1.2
〈人魚姫の宝もの〉さつまいも蒸しケーキ	255	3.5	8.2	41.5	0.7
甘栗デニッシュ	287	4.7	11.8	40.7	0.5
〈人魚姫の宝もの〉塩チョコ蒸しケーキ	235	4.3	10.9	30.9	0.8
〈人魚姫の宝もの〉阿蘇牛乳のミルク蒸しケーキ	232	3.8	9.6	31.5	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャージャー麺	nosh	268	13.3	8	—	2.3
ホルモンミックス〈にんにく塩〉	安楽亭	268	18.2	21.2	2.5	1.5
〈味噌醤油タレ〉	七輪房	268	14.2	21.6	4.8	1
秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	鎌倉パスタ	268	9.4	6.6	43.5	1.9
（双味セット）小海老天うどん（温）	華屋与兵衛	268	—	—	—	4.3
【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン	ファミリーマート	268	4.8	6.8	48.3	3.4
ミニチャーハン	カラオケ館	268	—	—	—	—
ランチ・野菜たっぷりポトフ	バケット	268	12.7	12.1	28.3	1.8

「十勝のあんドーナツ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。