ベーグル&ベーグル 米粉70%のカロリーは201kcal
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 1g
- 炭水化物
- 39.9g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー201kcal9%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質1g2%
- 炭水化物39.9g12%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
米粉70%にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 201 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 520 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 418 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 471 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると380kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レモンとグレープフルーツ -アガベシロップ使用- | 216 | 7.1 | 0.9 | 44.8 | 0.9 |
| ブルーベリー-ごろっと果実- | 224 | 7.2 | 1.2 | 46.2 | 0.9 |
| 七味醤油チーズ -米粉70%配合- | 224 | 9.5 | 2.5 | 40.9 | 0.8 |
| プレーン | 225 | 8.2 | 1 | 45.7 | 1 |
| トリプルベリー | 225 | 7 | 1 | 47 | 0.9 |
| 苺ミルク | 227 | 7 | 0.9 | 47.7 | 0.9 |
| ブルーベリー | 227 | 5 | 17.9 | 11.6 | 0.8 |
| 焼き芋 -鹿児島県産安納芋- | 229 | 7.2 | 1.2 | 47.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほかほかとろ～り特製ピザまん | セブン-イレブン | 201 | 7.1 | 5.8 | 30.8 | 0.7 |
| ゆず香る鶏だし和風リゾット | nosh | 201 | 25.3 | 2.1 | — | 2.1 |
| トントロ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 201 | 15.5 | 15.6 | 0.2 | 0.8 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 七輪房 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
| たまご＆チーズ | サブウェイ | 201 | 7.3 | 10.5 | 19.5 | — |
| オムレツのトマトソース ツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 201 | 10.1 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 200 | 14.1 | 9.9 | 16.2 | 1.6 |
| (冷)(小)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 200 | — | — | — | — |
「米粉70%」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。