ベーグル&ベーグル レモンとグレープフルーツ -アガベシロップ使用-のカロリーは216kcal
- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 44.8g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー216kcal10%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物44.8g14%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
レモンとグレープフルーツ -アガベシロップ使用-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 216 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 535 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 433 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 486 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.9g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより307kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると365kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブルーベリー-ごろっと果実- | 224 | 7.2 | 1.2 | 46.2 | 0.9 |
| 七味醤油チーズ -米粉70%配合- | 224 | 9.5 | 2.5 | 40.9 | 0.8 |
| プレーン | 225 | 8.2 | 1 | 45.7 | 1 |
| トリプルベリー | 225 | 7 | 1 | 47 | 0.9 |
| 苺ミルク | 227 | 7 | 0.9 | 47.7 | 0.9 |
| ブルーベリー | 227 | 5 | 17.9 | 11.6 | 0.8 |
| 焼き芋 -鹿児島県産安納芋- | 229 | 7.2 | 1.2 | 47.4 | 0.9 |
| アールグレイミルクティー | 231 | 7.4 | 2.5 | 44.8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
「レモンとグレープフルーツ -アガベシロップ使用-」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。