ゆめあん食堂 かれいの煮付け定食のカロリーは506kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 506kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
かれいの煮付け定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 989 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 562 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 988 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより246kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん | 506 | — | — | — | 5.1 |
| お子様うどんセット（温（アレルギーサイト用）） | 508 | — | — | — | 4.2 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | 500 | — | — | — | 3.1 |
| TO天ぷらぶっかけうどん | 500 | — | — | — | 3.2 |
| 天せいろうどん | 517 | — | — | — | 4 |
| TOお子様うどん（冷） | 518 | — | — | — | 3.7 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 520 | — | — | — | 2.9 |
| TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 520 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺大盛 冷しぶっかけ たぬきそば | セブン-イレブン | 506 | 19.8 | 13.1 | 80.4 | 3.4 |
| やみつき旨辛よだれ鶏 | nosh | 506 | 28.5 | 31.9 | — | 1.9 |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | ローソン | 506 | 19.2 | 17.3 | 70.9 | 2.7 |
| お子様焼肉セット（すこやかふりかけ） | 安楽亭 | 506 | 16.5 | 29.9 | 44.8 | 1.8 |
| ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く） | デニーズ | 506 | 20.3 | 16.3 | 70.7 | 3.6 |
| 和牛のタリアータ | ベーカリーレストランC | 506 | 18 | 42.2 | 10.4 | 1.2 |
| てっぱん炒飯 海老醤油バジル | てっぱんのスパゲッティ | 506 | 14.1 | 13.8 | 77.7 | 3.7 |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 506 | 23.8 | 5.1 | 93.9 | 4.6 |
「かれいの煮付け定食」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。