ゆで太郎 朝そばおろし・野菜かきあげのカロリーは634〜646kcal
ゆで太郎「温」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 646kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ゆで太郎でこれより軽い「そば」
- かけそば386kcal −260
- 冷しなめこおろしそば408kcal −238
- 中華そば488kcal −158
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷 | 634 | — | — | — | — |
| 温 ★ | 646 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 春菊天そば | そばいち | 647 | — | — | — | — |
| てんやの上天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 648 | — | — | — | — |
| だし割りカレーそば（はちみつ入り） | 家族亭 | 644 | — | — | — | 7.4 |
| 牛肉つけそば 大 | なか卯 | 644 | 27.1 | 15.7 | 96.9 | 5.3 |
| 天ぷら そば １玉 | 山田うどん食堂 | 648 | — | — | — | — |
| ミニ明太子丼セット 冷そば | いろり庵きらく | 644 | — | — | — | — |
朝そばおろし・野菜かきあげにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 686 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,089 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより52kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小634kcalから最大646kcalまで12kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ焼鯖おろしごはんセット 温 | 648 | — | — | — | — |
| 朝食セット（納豆） 温 | 652 | — | — | — | — |
| 肉茄子そば 温 | 653 | — | — | — | — |
| 野菜かきあげそば 温 | 638 | — | — | — | — |
| 肉茄子せいろ 冷 | 658 | — | — | — | — |
| 朝食セット（焼鯖ごはん） 温 | 658 | — | — | — | — |
| 冷し 野菜かきあげそば 冷 | 633 | — | — | — | — |
| 冷しAKEかきあげそば 冷 | 673 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（むね）１０個入り | セブン-イレブン | 646 | 47.8 | 34.6 | 36.8 | 4.6 |
| 月見デミハンバーグ弁当 | ローソン | 646 | 22.9 | 21.3 | 93.3 | 3.7 |
| 手付け やわらかひれかつ定食（2枚） | 華屋与兵衛 | 646 | — | — | — | 3.3 |
| 西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト | ベーカリーレストランC | 646 | 17.4 | 42.2 | 50.1 | 2.7 |
| 【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付） | ジョナサン | 646 | — | — | — | 6.9 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| ホテルモーニングＣ ホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 646 | 17.7 | 36.2 | 62.6 | 2.9 |
| 低糖質麺 みそちゃんぽん | リンガーハット | 646 | 30.5 | 25.7 | 89 | 8 |
「朝そばおろし・野菜かきあげ」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。