ゆで太郎 朝そばたまご・わかめのカロリーは573〜592kcal
ゆで太郎「温」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 592kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷 | 573 | — | — | — | — |
| 温 ★ | 592 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛牛肉と半熟たまごの味わい 牛肉温玉ぶっかけ 小 | はなまるうどん | 580 | — | — | — | — |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | バケット | 610 | 23.4 | 34.9 | 49 | 3.3 |
| とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランC | 614 | 23.4 | 34.7 | 50.4 | 3.1 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | ドトール | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
朝そばたまご・わかめにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 632 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,035 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより106kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小573kcalから最大592kcalまで19kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷しなめこおろしそば おそば1.5倍 冷 | 598 | — | — | — | — |
| とり舞茸天そば 温 | 583 | — | — | — | — |
| ミニかつ丼 | 583 | — | — | — | — |
| とり舞茸天もり 冷 | 579 | — | — | — | — |
| 単品 AKEかきあげミニ丼 | 576 | — | — | — | — |
| 月見とろろそば 冷 | 558 | — | — | — | — |
| 冷し 野菜かきあげそば 冷 | 633 | — | — | — | — |
| ミニ海老天とじ丼 | 551 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 592 | 19.8 | 16.5 | 89.7 | 4.4 |
| （日替）木 ハンバーグてりやきソース＆あじフライ | ジョナサン | 592 | — | — | — | 3.4 |
| 定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ） | 台湾小籠包 | 592 | 18.3 | 24 | 73.2 | 3.9 |
| 【豊川店限定】ナポリタン | 神戸元町ドリア | 592 | 15 | 19.4 | 90.1 | 4.5 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん | リンガーハット | 592 | 21.1 | 24.7 | 77.5 | 6.4 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 592 | — | — | — | 7.9 |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛) | びっくりドンキー | 592 | — | — | — | 2.8 |
| ねぎ塩豚丼 並盛 | 吉野家 | 592 | 14.1 | 19.9 | 89.8 | 2.8 |
「朝そばたまご・わかめ」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。