鎌倉パスタ 【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソースのカロリーは1278kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,278kcal
- たんぱく質
- 43.3g
- 脂質
- 42.9g
- 炭水化物
- 171g
- 食塩相当量
- 7.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから257位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1278kcal58%
- たんぱく質43.3g53%
- 脂質42.9g69%
- 炭水化物171g53%
- 食塩相当量7.5g100%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −1218
- モーニングプレートＢ146kcal −1132
- マルゲリータ風ピザ206kcal −1072
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,279 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,840 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,318 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,808 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから257番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより568kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると697kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
348分
ジョギング
174分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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「【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。