鎌倉パスタ【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油のカロリーは1035kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから208位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 18%

C 65%

鎌倉パスタでこれより軽い「たらこ」

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜たらこクリーム定食並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,011	39.8	36.7	132.5	6.2
特盛！たらこマヨネーズ	ローソン	974	35.6	45	111	6.3
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	940	—	—	—	4.2
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ	Kamakurapasta Fresca	852	23.7	44.5	83.6	5.9
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,036 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,597 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,075 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,565 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから208番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの151%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより325kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると454kcal重い数字です。
食塩相当量11.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

282分

ジョギング

141分

自転車

179分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	1,037	34.1	55.1	92.9	5.1
【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ	1,026	47.2	10.7	173.1	10.3
黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	1,019	51.2	50.2	82.9	5.4
【大盛】ボロネーゼ	1,064	39.7	16.6	178.4	8.3
【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	1,068	43.7	20.4	167	10.3
秋期間限定９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	993	34	48.8	94.2	6.1
【大盛】フレッシュバジルトマトソース	1,105	33.5	24.9	175.9	9.5
【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	961	37.6	14.4	159.2	10

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのスパカツカレー小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,035	40.9	45.9	115.6	4.3
デベ販促・サガリ肉のステーキドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,035	33	61.2	80.6	4.8
タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,035	—	—	—	3.6
【定食】自家製角煮の魯肉飯	台湾小籠包	1,035	28.8	50.9	106.3	8.8
TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当（若鶏4個）	ゆめあん食堂	1,035	—	—	—	3
サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,035	33	61.2	80.6	4.8
ランチつくねと得とり唐天丼ミニきつね温うどん	得得	1,035	—	—	—	7.1
ミラネーズ	パスタ・デ・ココ	1,035	—	—	—	7.5

「【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。