和食さとローストビーフ&ステーキ重(単品)のカロリーは856kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	夢庵	855	—	—	—	4.3
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	ゆめあん食堂	855	—	—	—	4.3
ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	鎌倉パスタ	833	37.9	36.1	83.1	5.1
リブロースの厚切りローストビーフ230g	ビッグボーイ	833	63.5	58.5	18.5	15.4
（G）KUKUローストビーフのサラダとデミオムライス	ラケル	927	25	43.4	98.7	3.4
［お持ち帰り］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	グラッチェガーデンズ	762	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	876 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,167 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	896 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,295 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより146kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると275kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

233分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鹿児島県産うな重〈上〉	854	—	—	—	7.3
和風サラダそばとミニまぐろたたき丼	851	—	—	—	6.4
大海老天おろしうどんとまミニぐろたたき丼	867	—	—	—	6.4
うな重	867	—	—	—	5.6
ミックス焼肉定食	869	—	—	—	4.5
チキン南蛮弁当	840	—	—	—	4.8
鶏天おろし天丼(単品)	873	—	—	—	2.1
親子丼(単品)	839	—	—	—	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ミートボールのせトマトソースパスタ	セブン-イレブン	856	32.6	24.4	131.4	8.3
国産牛上赤身ランチ（120g）	七輪房	856	31.9	39.9	99.1	4.4
秋期間限定９６（フィットチーネ）極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	鎌倉パスタ	856	30.8	34	100.2	6.3
海鮮カルボ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	856	33.9	24.7	125.7	3.4
ラーメン荘歴史を刻め監修汁なし（まぜそば）	ファミリーマート	856	26.3	43.5	92.2	6.8
チーズＩＮハンバーグカレーライス	ガスト	856	—	—	—	3.2
フレンチフライトリュフ塩仕立て	ジョナサン	856	—	—	—	3.3
てんやの上天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	856	—	—	—	—

「ローストビーフ&ステーキ重(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。