和食さと味噌煮込みうどん御膳のカロリーは991kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから223位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オールスター天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	992	—	—	—	—
夢郎うどん（1.5玉盛り）	夢庵	990	—	—	—	10.9
夢郎うどん（1.5玉盛り）	ゆめあん食堂	990	—	—	—	10.9
みわ郎うどん（1.5玉盛り）	三〇三	990	—	—	—	10.9
ちく天うどんトリプル	得得	990	—	—	—	12
ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当	家族亭	984	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	1,011 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,302 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,031 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,430 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから223番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより281kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal重い数字です。
食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

270分

ジョギング

135分

自転車

172分

水泳

118分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食	997	—	—	—	4.7
揚げもち入り味噌煮込みうどん定食	970	—	—	—	8.1
鹿児島県産うな重〈特上〉	969	—	—	—	8
焼とり親子重(単品)	1,014	—	—	—	4.8
牛カレーそば定食	967	—	—	—	10.9
厚切りロースとんかつ弁当	1,021	—	—	—	1.1
なごやめし御膳	1,025	—	—	—	8.8
鶏玉おろし天丼	956	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うなぎ御膳	とんでん	991	55	44.4	88.7	6.2
カツ丼並盛	なか卯	991	31.4	39.7	123.8	3.7
［宅配］鉄板チキングリル＆直火焼きガーリックライス	グラッチェガーデンズ	990	—	—	—	4.2
大海老天丼定食（温）	そじ坊	990	—	—	—	8.1
ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	990	—	—	—	—
うな牛大盛	すき家	990	34.4	34.7	134.8	3.3
唐揚げセット 150gセット麺温そば	家族亭	990	—	—	—	7.1
天ぷらとじ丼ランチちくわ天冷うどん	得得	990	—	—	—	8.3

「味噌煮込みうどん御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。