和食さと揚げもち入り味噌煮込みうどん定食のカロリーは970kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから222位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イベリコ豚野菜たっぷりうどんダブル	得得	971	—	—	—	12.6
TO夢郎うどん	ゆめあん食堂	967	—	—	—	9.3
野菜たっぷりちゃんぽんうどん小まぐろたたき丼セット	華屋与兵衛	975	—	—	—	7.9
こく旨ごまだれ豚玉うどん大/冷	丸亀製麺	982	32.2	48.2	104.5	5.7
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	956	—	—	—	—
ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当	家族亭	984	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	990 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,281 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,010 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,409 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから222番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより260kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると389kcal重い数字です。
食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

264分

ジョギング

132分

自転車

168分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鹿児島県産うな重〈特上〉	969	—	—	—	8
牛カレーそば定食	967	—	—	—	10.9
鶏玉おろし天丼	956	—	—	—	3.8
秋の味覚天丼御膳	951	—	—	—	5.1
味噌煮込みうどん御膳	991	—	—	—	9.8
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	9.2
豚肉入り味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	8.2
牛カレーうどん定食	945	—	—	—	11

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛サーロインステーキ（港南台店限定）	華屋与兵衛	970	—	—	—	1.6
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	970	—	—	—	4.5
上天丼ランチ	藍屋	970	—	—	—	4.8
ランチ岩手がもの玉子とじ丼三角揚げ温うどん	得得	970	—	—	—	9.4
焦がしネギ焼き鳥丼大盛	吉野家	970	35	37.2	128.1	3.2
博多やまや明太マヨから揚げ定食【3個】	から好し	970	—	—	—	4.7
ミニかつ丼セット温	ゆで太郎	970	—	—	—	—
赤身！肩ロースステーキ 430g	いきなり！ステーキ	970	89.1	60.5	7.9	4.3

「揚げもち入り味噌煮込みうどん定食」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。