和食さと大海老天ぷらうどんのカロリーは412kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっちり食感の醤油焼うどん	ファミリーマート	411	15.8	7.7	71.4	4.5
冷えび天温玉うどん	とんでん	411	18.5	13.7	52.3	2.2
月見うどん並	なか卯	413	19.1	11.4	54.7	4.1
とろ玉うどん並/冷	丸亀製麺	411	16.8	7	69	4.6
うどん並（温）	華屋与兵衛	414	—	—	—	5.3
きつねうどん	ザめしや	415	—	—	—	4.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	432 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	723 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	452 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	851 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより298kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると169kcal軽い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きつねそば	410	—	—	—	7.4
ミニ麺セット(ミニざるそば)	415	—	—	—	1.6
ソースたこ焼き(10個)	417	—	—	—	2.9
にぎりずしの小町セット	405	—	—	—	4.8
わっしょくん大判焼き(3個)	421	—	—	—	1
鶏ときのこの雑炊	402	—	—	—	4.1
大海老天ざるうどん	422	—	—	—	4.5
大海老天ざるそば	426	—	—	—	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老ドリア	セブン-イレブン	412	13.7	11.5	65.1	3.3
豚と大根の麻婆煮	nosh	412	20.5	31.4	—	2.5
MILK監修たっぷり生クリームサンド	ローソン	412	5.3	28.2	34.6	0.5
ボールパークドッグアボカド＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	412	11.9	21.4	44.2	1.9
たらジェーノ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	412	14.8	12.3	60.6	2.6
【おかず定食】海老のチリソース煮	台湾小籠包	412	18	24.8	27.6	2.2
おろしポン酢牛丼ライト並盛	すき家	412	23.1	26.9	19.7	2.2
こだわり卵朝食小盛	なか卯	412	15.6	8.5	68.1	3.5

「大海老天ぷらうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。