和食さと にぎりずしの小町セットのカロリーは405kcal
和食さと- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
にぎりずしの小町セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 425 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 716 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 445 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 844 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより305kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏ときのこの雑炊 | 402 | — | — | — | 4.1 |
| きつねそば | 410 | — | — | — | 7.4 |
| 大海老天ぷらうどん | 412 | — | — | — | 7.4 |
| ミニ麺セット(ミニざるそば) | 415 | — | — | — | 1.6 |
| ソースたこ焼き(10個) | 417 | — | — | — | 2.9 |
| ミニ味噌ひれかつ丼 | 393 | — | — | — | 1.7 |
| わっしょくん大判焼き(3個) | 421 | — | — | — | 1 |
| 大海老天ざるうどん | 422 | — | — | — | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉のピリ辛コチュジャン | nosh | 405 | 18.4 | 30 | — | 2.5 |
| にんにく香る ポーク焼カレー | ローソン | 405 | 14 | 12.7 | 59.7 | 3 |
| ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ | ジョナサン | 405 | — | — | — | 3.1 |
| (ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 405 | 18.3 | 31.2 | 12.4 | 3.4 |
| 野菜天ぷら盛合わせ | 天丼てんや | 405 | — | — | — | — |
| お子様（低アレルゲン）カレー | 藍屋 | 405 | — | — | — | 1.8 |
| ざるそば | 家族亭 | 405 | — | — | — | 2.4 |
| キッズラーメンセット | バーミヤン | 405 | — | — | — | 4 |
「にぎりずしの小町セット」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。