和食さときつねうどんのカロリーは388kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きつねうどん１玉	山田うどん食堂	388	—	—	—	—
カレーの小うどん	杵屋	387	—	—	—	5.3
明太釜玉うどん並/温	丸亀製麺	391	17.4	7.4	62.8	3.1
玉子うどん	七輪房	384	17.5	9.1	57.6	4.9
(1人前)うどん(温)	天丼てんや	394	—	—	—	—
イベリコ豚ハリハリうどん少量	得得	394	—	—	—	4.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	408 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	699 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	428 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	827 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。
食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の唐揚げ(5個)	387	—	—	—	2.1
ミニ味噌ひれかつ丼	393	—	—	—	1.7
秋のにぎりすし盛り合わせ	376	—	—	—	2.4
鶏ときのこの雑炊	402	—	—	—	4.1
にぎりずしの小町セット	405	—	—	—	4.8
きつねそば	410	—	—	—	7.4
大海老天ぷらうどん	412	—	—	—	7.4
ミニ麺セット(ミニざるそば)	415	—	—	—	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタツナと大根おろし和風ソース	セブン-イレブン	388	18	11	56.9	5.2
唐辛子の旨辛から揚げ	nosh	388	28	22.9	—	2.2
黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉	安楽亭	388	9.1	40.3	2.2	0.8
一本中落ちカルビ	七輪房	388	13.7	36.6	4.7	1.1
ジャンバラヤ	デニーズ	388	7.8	10.2	66.4	1.8
【一部店舗】コルネッティピスタチオ STANDARD	スターバックス	388	6.2	25.4	34.4	0.8
ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	388	12.5	15.8	44.6	1.9
スクランブルエッグモーニング	ジョナサン	388	—	—	—	2.9

「きつねうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。