和食さと 松茸月見とろろうどんのカロリーは160kcal
160kcal
1日の68%エネルギー160kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
和食さとの食事195品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
和食さとでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「たまごうどん」と比べる
基準 = この商品 160kcal和食さと 松茸月見とろろうどんこの商品
160kcal基準
玉子と野菜うどん安楽亭
228kcal+68
ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニングジョナサン
267kcal+107
月見うどんいろり庵きらく
340kcal+180
月見わかめうどんデニーズ
343kcal+183
月見うどん（大）函館市場
365kcal+205
玉子うどん七輪房
384kcal+224
月見うどんなか卯 · 全3通り
413kcal+253
冷し月見とろろうどん杵屋
424kcal+264
「たまごうどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
松茸月見とろろうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 180 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 471 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 164 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 599 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 和食さとの食事195品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから8%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より524kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、438kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「松茸月見とろろうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。