すき家 まぐろたたき丼のカロリーは706〜865kcal
すき家「特盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 865kcal
- たんぱく質
- 49.5g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 124.2g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー865kcal39%
- たんぱく質49.5g61%
- 脂質18g29%
- 炭水化物124.2g39%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
すき家でこれより軽い「まぐろ」
- 山かけまぐろたたき丼629kcal −236
- まぐろユッケ丼688kcal −177
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛 | 706 | 29.7 | 10 | 123.5 | 1.6 |
| 特盛 ★ | 865 | 49.5 | 18 | 124.2 | 2.2 |
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 866 | — | — | — | 8.6 |
| 山かけまぐろたたき丼 特盛 | なか卯 | 872 | 48.4 | 14.9 | 134.4 | 2.9 |
| 和風サラダそばとミニまぐろたたき丼 | 和食さと | 851 | — | — | — | 6.4 |
| まぐろカツ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 819 | — | — | — | — |
| まぐろとろろ丼と麺のセット | 大戸屋 | 807 | 32.2 | 6.5 | 150.6 | 6.7 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 797 | — | — | — | 5.3 |
まぐろたたき丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 865 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,167 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 913 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,263 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.0g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより40kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると284kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小706kcalから最大865kcalまで159kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うな牛 並盛 | 860 | 32.2 | 34.3 | 105.5 | 3 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 並盛 | 871 | 32.9 | 36.7 | 102.8 | 3.5 |
| さば納豆定食 並盛 | 859 | 38.5 | 33.3 | 103.3 | 3.9 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 並盛 | 858 | 26.8 | 32.9 | 113.9 | 5 |
| 牛カレー 並盛 | 847 | 22.5 | 30.7 | 120.6 | 4.8 |
| 山かけとろろ牛皿定食 並盛 | 884 | 33.1 | 30.9 | 117.8 | 5 |
| 牛塩さば朝食 並盛 | 841 | 31.1 | 33.4 | 102.5 | 4.9 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きオムドリア ローストナスのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 865 | 17.7 | 49.6 | 84.2 | 4.9 |
| 気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー | ロイヤルホスト | 865 | 24.3 | 36.7 | 98 | 2.9 |
| 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ | ステーキのどん | 865 | 26.1 | 81.5 | 18.1 | 3.2 |
| オム ローストなすのトマトソース | 神戸元町ドリア | 865 | 17.7 | 49.6 | 84.2 | 4.9 |
| 上・うな重(6切れ) | ほっともっと | 865 | 44.4 | 36.2 | 93.1 | 4 |
| デミグラスチキンかつ | 大戸屋 | 865 | 29.3 | 34.3 | 105 | 4.2 |
| ビフタコ（トマトソース） | 吉野家 | 865 | 36.1 | 36.7 | 101.1 | 3.2 |
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 松軒中華食堂 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
「まぐろたたき丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。