サンマルクカフェ 薫る蜜「芋」スムージーのカロリーは465kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 86.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー465kcal21%
- たんぱく質4g5%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物86.5g27%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いドリンク
- Ｓアイスべにふうき和紅茶4kcal −461
- Ｍアイスべにふうき和紅茶5kcal −460
- Ｌアイスべにふうき和紅茶7kcal −458
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＨＥクロワッサンダマンド抹茶 | 387 | 4.1 | 23.8 | 39.4 | 0.7 |
| Ｍ ＩＣＨＩＧＯ ミルクスムージー ｗｉｔｈ ハーゲンダッツ | 357 | 6.8 | 15 | 50.3 | 0.4 |
| カフェ氷黒みつ抹茶 | 333 | 6.4 | 7.6 | 60.7 | 0.2 |
| カフェ氷いちごミルク | 331 | 5.7 | 6.8 | 63.4 | 0.2 |
| Ｍカフェ オ ショコラスムージー | 327 | 4.6 | 11.3 | 54.5 | 0.5 |
| プレミアムチョコクロ 紅茶ダマンド | 319 | 4.6 | 19 | 32.7 | 0.6 |
| ダブルチョコクロ 抹茶 | 297 | 3.9 | 17.5 | 31.2 | 0.6 |
| Ｌアイスベルギーチョコココア | 286 | 6.2 | 10.9 | 41.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフストロガノフ | nosh | 465 | 18.2 | 29.9 | — | 1.8 |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 夢庵 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | ゆめあん食堂 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 三〇三 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| 長崎ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 465 | 18.9 | 24 | 49.7 | 7.2 |
| 熟成サーロインステーキ150g | フォルクス | 465 | 31.2 | 32 | 16.9 | 2.3 |
| 豚皿 特盛 | 吉野家 | 465 | 17.9 | 35.9 | 13 | 4.5 |
「薫る蜜「芋」スムージー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。