松軒中華食堂 定食セット（肉野菜炒め）のカロリーは1159kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,159kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 60.3g
- 炭水化物
- 129.2g
- 食塩相当量
- 9.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1159kcal53%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質60.3g97%
- 炭水化物129.2g40%
- 食塩相当量9.2g123%
PFCバランス
定食セット（肉野菜炒め）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,317 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,204 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,608 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの123%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより449kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると578kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
| キムチ炒飯（大盛） | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め定食 | 1,118 | 23.1 | 66.6 | 112.4 | 6.4 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 定食セット（豚ガーリック） | 1,110 | 40.8 | 49.5 | 127.5 | 8.7 |
| 定食セット（土鍋麻婆豆腐） | 1,217 | 51.1 | 56.2 | 127.3 | 8.6 |
| 定食セット（豚生姜焼き） | 1,101 | 40.4 | 49.4 | 125.7 | 8.7 |
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,159 | 27.9 | 66 | 119.9 | 4.2 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
| とんこつ魚介つけ麺 トリプル | 得得 | 1,159 | — | — | — | 8.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,159 | — | — | — | 6.8 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | とんから亭 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| 単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,159 | — | — | — | — |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 松牛 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,158 | 37.8 | 10.9 | 228.5 | 8 |
「定食セット（肉野菜炒め）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。