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サーティワン ポケモン パレット６のカロリーは1,763kcal

公式データサーティワンデザート更新日
1,763kcal
1日の6486%
エネルギー1,763kcal · 1日の6486%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質99g · 1日の160%
炭水化物194g · 1日の61%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+843kcal+1,083kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,763たんぱく質g24脂質g99炭水化物g194塩分g1.6

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 51%C 44%

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基準 = この商品 1,763kcal

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性64%・女性86%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの160%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が89g超えています。

  3. スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,364kcal高い

    スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,165kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
480分
ジョギング
240分
自転車
305分
水泳
210分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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「ポケモン パレット６」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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