ガストトースト＆ゆで卵セットのカロリーは385kcal

✓ 公式データガスト食事洋風モーニング最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い洋風モーニング

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
岐阜大学病院金沢大学病院松波総合病院限定厚切りトーストのモーニング	タリーズコーヒー	383	10.3	10.1	60.5	1.4
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5
【ホテルメッツ朝食】トーストセットヨーグルト付き	デニーズ	391	10.8	10.4	63.5	1.2
ピザトースト	セガフレード	379	—	—	—	—
ピザトースト（金芽米入りパン）	ドトール	398	14.9	14	50.8	2.4
ピザトースト（金芽米入りパン）	カフェ・レクセル	398	14.9	14	50.8	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	428 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	933 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	434 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	862 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより325kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal軽い数字です。

ウォーキング

105分

ジョギング

52分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板ハンバーグ	394	—	—	—	1.4
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)	402	—	—	—	2.8
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)＆ドリンクバーセット	402	—	—	—	2.8
カットステーキ（6枚）ネギ＆にんにく醤油ソース	402	—	—	—	3.7
明太クリーム〔ハーフ〕	411	—	—	—	1.8
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット	354	—	—	—	2.4
（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ	354	—	—	—	2.4
コッペパンホットドック	350	—	—	—	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮	nosh	385	34.5	16.3	—	2.5
ベーコンエッグバーガー	ローソン	385	18.4	18.5	37.7	2.5
【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉	安楽亭	385	9	40.3	1.4	0.8
お子様パスタ３０１カルボナーラ	鎌倉パスタ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	ベーカリーレストランC	385	41.3	14.3	20.1	1.7
#タコさんウインナー１０匹バータイム	プロント	385	—	—	—	—
スモール冷やしタコスちゃんぽん	リンガーハット	385	16.7	13.3	53.7	7.8
キッズプレート（たらこ）	ポポラマーマ	385	15.9	7.6	64.4	3.7

「トースト＆ゆで卵セット」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。