鎌倉パスタローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソースのカロリーは619kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 19%

C 63%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（M）ローストビーフのサラダとデミオムライス	ラケル	617	24.9	34.3	53.6	4.1
山芋とろろと赤身肉のローストビーフごはん＆選べる副菜	chawan	624	—	—	—	4.6
レギュラー：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	639	44.1	43.4	19.9	4.7
トマトとローストビーフのクリームグラタン	ベーカリーレストランC	681	27.7	43.9	44.4	3.3
リブロースの厚切りローストビーフ180g	ビッグボーイ	700	50.9	48.9	18.3	12.3
小島和哉のローストビーフバーガー	ゼッテリア	538	21.6	35.8	30.4	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	620 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,181 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	659 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,149 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal重い数字です。
食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

168分

ジョギング

84分

自転車

107分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	621	21.3	17.2	90.2	5.3
うにトリュフクリームソース	617	21.8	17.6	87.3	5.2
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
赤ワインで煮込んだミートソース	622	21.3	17.6	89.6	4.4
魚介のたらこうにクリームパスタ	622	26.4	15.9	88.1	5.5
【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	622	18.9	25.2	77.4	5.7
”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	614	21.7	17.2	88	5.1
やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	626	26.7	15.9	90.2	6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	619	—	—	—	3.3
ほうれん草とベーコンのバター醤油	ジョリーパスタ	619	20.1	23.1	82.6	3.3
ツナのたらこクリーム	ポポラマーマ	619	23.1	19.9	87.9	5.9
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】	トマト&オニオン	619	—	—	—	2.2
【大盛】海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ	元町珈琲	619	—	—	—	—
直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当	キッチンオリジン	619	21.9	14.9	99.5	3.2
ハムエッグ牛小鉢定食	吉野家	619	22.9	19.8	89.2	2.8
ミニ肉野菜炒め定食	松軒中華食堂	619	16.1	22	94.7	5.3

「ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。