セブン-イレブン 香ばし炒めの太麺ナポリタンのカロリーは588kcal
588kcal
1日の2129%エネルギー588kcal · 1日の2129%
たんぱく質17.4g · 1日の21%
脂質20.3g · 1日の33%
炭水化物87.1g · 1日の28%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから830位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 30%C 58%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 588kcalセブン-イレブン 香ばし炒めの太麺ナポリタンこの商品
588kcal基準
ファミマ・ザ・ナポリタンファミリーマート
451kcal−137
ナポリタンローソン
549kcal−39
王道ナポリタンカフェ・ベローチェ
569kcal−19
喫茶店のナポリタンKOMEDA is
586kcal−2
ナポリタングリル蔵敷
613kcal+25
ナポリタンランチ倉式珈琲店
623kcal+35
ナポリタン鎌倉パスタ
627kcal+39
ナポリタン赤プロント
716kcal+128
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
香ばし炒めの太麺ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 594 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,074 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 591 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,074 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから830番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.6g足りません。また、脂質が10.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より197kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、10kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「香ばし炒めの太麺ナポリタン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。