安楽亭 おこさまやきにく弁当のカロリーは607kcal
安楽亭- エネルギー
- 607kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 28.1g
- 炭水化物
- 72.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから149位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー607kcal28%
- たんぱく質18.5g23%
- 脂質28.1g45%
- 炭水化物72.5g23%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから149番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が18.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより97kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| たっぷりユッケジャンうどん | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| 単品 カルビ テイクアウト | 605 | 23.6 | 53.2 | 13.8 | 3.1 |
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈醤油ダレ〉 | 612 | 11.6 | 62.3 | 9.3 | 1.6 |
| 甘旨ダレ鶏もも | 601 | 26.4 | 12.8 | 96.2 | 2 |
| 厚切り豚カルビ〈味噌ダレ〉 | 594 | 16.8 | 51.1 | 19.5 | 3.3 |
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 620 | 24.9 | 14.7 | 99.7 | 2.6 |
| 焼肉ロース弁当 テイクアウト | 587 | 28.8 | 14.8 | 87.8 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | ベーカリーレストランC | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| TO夢庵海鮮ちらし寿司 | ゆめあん食堂 | 607 | — | — | — | 4.6 |
| イベリコ豚ざるつけそば | 得得 | 607 | — | — | — | 5.9 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
| 豚汁朝定食 | 松屋 | 607 | — | — | — | — |
「おこさまやきにく弁当」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。