鎌倉パスタうにといくらの濃厚うにクリームソースのカロリーは607kcal

公式データ鎌倉パスタ食事更新日 2026年10月29日

607kcal

1日の2230%

エネルギー607kcal · 1日の2230%

たんぱく質21.8g · 1日の27%

脂質16.6g · 1日の27%

炭水化物87.3g · 1日の28%

食塩相当量5.1g · 1日の6878%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから79位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 26%C 59%

基準 = この商品 607kcal

鎌倉パスタうにといくらの濃厚うにクリームソースこの商品

607kcal基準

「うにといくらの濃厚うにクリームソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	608 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,169 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海苔（１Ｐ）	3	610 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,137 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから79番目
低いほうから28%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が6.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より77kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、9kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。