リトルマーメイド〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20のカロリーは607kcal

✓ 公式データリトルマーメイド食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 15%

C 81%

リトルマーメイドでこれより軽い食事

〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）	90	697 kcal
いちばん重いサイド	北海道ミルクブレッド	486	1,093 kcal

同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

165分

ジョギング

83分

自転車

105分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト	610	17.5	13.2	101.9	2.3
デンマークチーズのパン（サムソー）	616	30.9	24.7	64.7	2.7
〈みのりプラス〉フルーツ80	560	14.2	1.7	119.1	1.7
トレコン	503	18.1	14.3	78	2
北見男爵コロッケのロールサンド	481	8.6	25.1	54.1	2
【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド国産小麦粉100	480	16.1	6.1	90.1	2.2
〈みのりプラス〉石窯レーズントースト	736	17.3	12.3	140.1	2.4
たまご蒸しパン	468	8.8	25.1	50.9	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソースたっぷり生パスタカルボナーラ	ローソン	607	29	18.1	85.8	4.5
おこさまやきにく弁当テイクアウト	安楽亭	607	18.5	28.1	72.5	1.6
うにといくらの濃厚うにクリームソース	鎌倉パスタ	607	21.8	16.6	87.3	5.1
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	ベーカリーレストランC	607	36.9	29.5	17.5	1.8
TO夢庵海鮮ちらし寿司	ゆめあん食堂	607	—	—	—	4.6
イベリコ豚ざるつけそば	得得	607	—	—	—	5.9
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	607	36.9	29.5	17.5	1.8
自家製ミートソースのスパゲティ	高倉町珈琲	607	16.2	22.9	84.5	2.8

「〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。