ゆで太郎 朝食セット（納豆）のカロリーは643〜652kcal
ゆで太郎「温」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 652kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷 | 643 | — | — | — | — |
| 温 ★ | 652 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「納豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 納豆ベーコンエッグ朝食 ミニ | すき家 | 643 | 27.7 | 27.2 | 74.1 | 3.8 |
| Wハムエッグ納豆定食 | 吉野家 | 683 | 33.4 | 19.1 | 95.6 | 3.4 |
| 納豆朝定食 冷そば | いろり庵きらく | 699 | — | — | — | — |
| 納豆とオクラのとろとろパスタ | 鎌倉パスタ | 709 | 21.3 | 27 | 90.5 | 4.8 |
| 目玉焼き納豆朝食 | ジョイフル | 583 | 23.2 | 19.6 | 76.5 | 4 |
| 納豆巻3本(ネギ有) | 銀のさら | 568 | — | — | — | — |
朝食セット（納豆）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 692 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,095 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると71kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小643kcalから最大652kcalまで9kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉茄子そば 温 | 653 | — | — | — | — |
| ミニ焼鯖おろしごはんセット 温 | 648 | — | — | — | — |
| 肉茄子せいろ 冷 | 658 | — | — | — | — |
| 朝食セット（焼鯖ごはん） 温 | 658 | — | — | — | — |
| 朝そばおろし・野菜かきあげ 温 | 646 | — | — | — | — |
| 野菜かきあげそば 温 | 638 | — | — | — | — |
| 冷し 野菜かきあげそば 冷 | 633 | — | — | — | — |
| 冷しAKEかきあげそば 冷 | 673 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 極上炒飯 | セブン-イレブン | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 鎌倉パスタ | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 652 | 23.9 | 18.7 | 98.3 | 3.1 |
| 大盛！直火炒めの黒炒飯 | ファミリーマート | 652 | 12.7 | 17.8 | 111.2 | 4.6 |
| 焼きスパ きのことベーコンの醤油バター | プロント | 652 | — | — | — | — |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | ジョリーパスタ | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 652 | — | — | — | 4.1 |
「朝食セット（納豆）」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。