ゆで太郎 朝食セット（納豆）のカロリーは590kcal
590kcal
1日の2129%エネルギー590kcal · 1日の2129%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゆで太郎の食事69品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ゆで太郎はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「朝食セット（納豆）」と比べる
基準 = この商品 590kcalゆで太郎 朝食セット（納豆）この商品
590kcal基準
納豆セット吉野家
119kcal−471
納豆セット松軒中華食堂
266kcal−324
定食セット藍屋
307kcal−283
和食セットガスト
309kcal−281
和食セットＡジョイフル
327kcal−263
セット得得 · 全62通り
1,095kcal+505
「朝食セット（納豆）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
朝食セット（納豆）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | たっぷり薬味ねぎ | 80 | 670 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 540 | 1,130 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ゆで太郎の食事69品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より259kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、8kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「朝食セット（納豆）」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。