グリル&ベーカリーザ・シーズン旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョのカロリーは842kcal

公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事更新日 2026年11月6日

842kcal

1日の3141%

エネルギー842kcal · 1日の3141%

たんぱく質14.8g · 1日の18%

脂質66.9g · 1日の108%

炭水化物43.2g · 1日の14%

食塩相当量2.5g · 1日の3338%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事59品中カロリーの低いほうから53位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+162kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 7%F 72%C 21%

基準 = この商品 842kcal

グリル&ベーカリーザ・シーズン旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョこの商品

842kcal基準

「旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットストレートティー	11	853 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,389 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ピンサーレトマト×チーズ	39	881 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト	754	1,596 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから90%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの108%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.2g足りません。また、脂質が56.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より158kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、244kcal高い数字です。