ガスト ソフトクリームのカロリーは160kcal
ガスト- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのデザート35品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いデザート
- 低アレルゲンプリン43kcal −117
- フレッシュシャインマスカットと紅茶ゼリー95kcal −65
- ★ランチ特別価格ガストプリン152kcal −8
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム | 高倉町珈琲 | 160 | 5.6 | 6.6 | 21.1 | 0.2 |
| 小林牧場牛乳ソフトクリーム カップ | 上島珈琲店 | 161 | — | — | — | — |
| ソフトクリーム ミニ | スガキヤ | 162 | 3.3 | 6.3 | 23 | 0.3 |
| 北海道濃厚ソフトクリーム | chawan | 156 | — | — | — | 0.2 |
| ソフトクリーム ミルク (カップ) | ドトールキッチン | 171 | 5.4 | 7.7 | 20 | 0.2 |
| ソフトクリーム ミルク (カップ) | ドトールコーヒースタンド | 171 | 5.4 | 7.7 | 20 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★ランチ特別価格ソフトクリーム | 160 | — | — | — | 0.3 |
| ミルクレープ | 163 | — | — | — | 0.1 |
| フルーツヨーグルトソフト | 156 | — | — | — | 0.2 |
| ガストプリン | 156 | — | — | — | 0.1 |
| ★ランチ特別価格ガストプリン | 152 | — | — | — | 0.1 |
| アサイーヨーグルトボウル | 172 | — | — | — | 0.1 |
| あんこソフト | 176 | — | — | — | 0.2 |
| フルーツあんみつ | 184 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
「ソフトクリーム」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。