ぎょうざの満洲みそラーメンのカロリーは778kcal

✓ 公式データぎょうざの満洲食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ぎょうざの満洲の食事24品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ぎょうざの満洲でこれより軽い「ラーメン」

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）	かっぱ寿司	776	19.5	39.5	85.9	7.4
醤油ラーメン	松軒中華食堂	776	29.7	27.6	101	9.3
五目あんかけラーメン	大阪王将	772	—	—	—	—
満腹濃厚豚ラーメン	ローソン	795	38.3	35.6	86.2	9.9
バーミヤンラーメン	バーミヤン	761	—	—	—	8.6
ピリ辛とんこつネギラーメン	日高屋	750	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	味玉	88	866 kcal
いちばん重いサイド	玄米	568	1,346 kcal

同じぎょうざの満洲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ぎょうざの満洲の食事24品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると197kcal重い数字です。
食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

212分

ジョギング

106分

自転車

135分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛菜麺 1玉	765	—	—	—	8.4
うまにラーメン 1玉	733	—	—	—	8.9
チャーシューメン 1玉	725	—	—	—	9.4
もやしラーメン 1玉	698	—	—	—	8.7
白米	678	—	—	—	5.8
タンメン 1玉	640	—	—	—	9
満洲しょうゆラーメン 1玉	598	—	—	—	8.7
ソース焼そば 1玉	587	—	—	—	6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合鴨と九条ネギのおだしパスタ	鎌倉パスタ	778	22.3	33.8	86.8	4.6
濃厚！とろけるチーズカルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	778	29.1	31.5	94.9	4.1
【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当	ファミリーマート	778	16.9	18.4	137.6	8.1
鉄板ハンバーグミックスグリル	ガスト	778	—	—	—	3.4
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り	ジョナサン	778	—	—	—	5.3
TOボンゴレビアンコ	ジョリーパスタ	778	35.5	32	83.8	3.4
オールスター天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	778	—	—	—	—
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯	台湾小籠包	778	23.2	36.6	83.4	6.7

「みそラーメン」の栄養成分はぎょうざの満洲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。