すき家 にんにく牛カルビ焼肉丼のカロリーは873〜1,565kcal
873kcal（ごはん少なめ）
1日の3243%エネルギー873kcal · 1日の3243%
たんぱく質27.5g · 1日の34%
脂質38.9g · 1日の63%
炭水化物103g · 1日の33%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから96位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+193kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 40%C 47%
すき家でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 873kcalすき家 にんにく牛カルビ焼肉丼この商品
873kcal基準
ミニ牛カルビ丼デニーズ
414kcal−459
キムチ牛カルビ丼ローソン
509kcal−364
牛カルビ丼吉野家 · 全5通り
696kcal−177
松屋の牛焼肉丼松屋 · 全3通り
756kcal−117
牛キャベ丼(白身フライ)ほっともっと
778kcal−95
牛とじ丼セット（冷）麦まる
814kcal−59
とろたま牛すき丼なか卯 · 全2通り
851kcal−22
牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）七輪房
927kcal+54
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
にんにく牛カルビ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 873 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,148 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 886 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,376 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから96番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.9g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より60kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、275kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので873kcal、いちばん大きいもので1,565kcal。692kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
とろ～り3種のチーズ牛丼並盛ほか 全5通り
871kcal
た32.9g脂36.7g炭102.8g塩3.5g
おんたまうな牛ごはん少なめほか 全4通り
875kcal
た37.9g脂39.7g炭90.1g塩3.2g
キムチ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
860kcal
た27.1g脂38.7g炭100.9g塩4.6g
牛・胡麻麻辣湯鍋定食ミニほか 全5通り
859kcal
た23.4g脂45.4g炭92g塩5.5g
ソーセージビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
898kcal
た25.9g脂42.7g炭101.8g塩6.2g
牛カレー並盛ほか 全3通り
847kcal
た22.5g脂30.7g炭120.6g塩4.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「にんにく牛カルビ焼肉丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。