すき家 にんにく牛カルビ焼肉丼のカロリーは873〜1565kcal
すき家「並盛」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 942kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 39.3g
- 炭水化物
- 118.6g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー942kcal43%
- たんぱく質28.7g35%
- 脂質39.3g63%
- 炭水化物118.6g37%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごはん少なめ | 873 | 27.5 | 38.9 | 103 | 3 |
| 並盛 ★ | 942 | 28.7 | 39.3 | 118.6 | 3 |
| 大盛 | 1,080 | 31 | 39.8 | 149.9 | 3 |
| 特盛 | 1,565 | 50.6 | 76.8 | 168.2 | 5.4 |
ほかのチェーンの「焼肉丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉丼 大盛 | 吉野家 | 957 | 27.7 | 34.2 | 138.4 | 3.8 |
| 松屋の牛焼肉丼 大 | 松屋 | 1,039 | — | — | — | — |
| 豚とろ焼肉丼 | キッチンオリジン | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
| ランチ豚焼肉丼 | れんげ食堂Toshu | 767 | — | — | — | — |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼 | ファミリーマート | 661 | 18.9 | 22.9 | 95.4 | 2.9 |
にんにく牛カルビ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 942 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,244 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 990 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,340 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.3g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより117kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると361kcal重い数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小873kcalから最大1565kcalまで692kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
256分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おんたまうな牛 並盛 | 945 | 39.1 | 40.1 | 105.7 | 3.2 |
| にんにくポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.9 | 28.3 | 134.5 | 6.2 |
| にんにくファイヤーポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.2 | 29.3 | 133.2 | 6.9 |
| おんたま牛カレー 並盛 | 931 | 29.3 | 36.5 | 120.8 | 5 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 並盛 | 956 | 33.7 | 42.7 | 109.4 | 3.8 |
| 目玉焼き牛カレー 並盛 | 963 | 29.9 | 40.2 | 120.9 | 5 |
| チーズおんたまカレー 並盛 | 913 | 30.8 | 34.8 | 118.4 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品) | 和食さと | 942 | — | — | — | 4.7 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 942 | — | — | — | — |
| 【定食】自家製角煮拉麺 | 台湾小籠包 | 942 | 34.8 | 52 | 82.1 | 11 |
| ミニかつ丼サラダランチ ちくわ天温うどん | 得得 | 942 | — | — | — | 10 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
| フィッシュフライ(2本)カレー | CoCo壱番屋 | 942 | 22.1 | 32.3 | 143.9 | 4.4 |
| しょうが焼き＆から揚弁当 | ほっともっと | 942 | 43.3 | 35.8 | 116 | 5.1 |
| 味彩膳（きつねの小うどん・がんも煮付） | 杵屋 | 942 | — | — | — | 8.6 |
「にんにく牛カルビ焼肉丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。