サーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキのカロリーは1,077kcal
1,077kcal
1日の3953%エネルギー1,077kcal · 1日の3953%
たんぱく質15g · 1日の19%
脂質65g · 1日の105%
炭水化物108g · 1日の34%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+157kcal+397kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 54%C 40%
ほかのチェーンの「チョコケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,077kcalサーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキこの商品
1,077kcal基準
チョコレートケーキかっぱ寿司
205kcal−872
チョコレートケーキ倉式珈琲店
221kcal−856
TOチョコレートケーキゆめあん食堂
290kcal−787
チョコレートケーキチーズ&ドリア.スイーツ
319kcal−758
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）三〇三
397kcal−680
デザートアイスケーキ チョコレートバニラシャトレーゼ
824kcal−253
はちわれ～チョコチーズタルト～（03）パステル
1,222kcal+145
もふもふベアのチョコレートケーキ（5号）銀座コージーコーナー
1,638kcal+561
「チョコケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの105%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5g足りません。また、脂質が55g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より678kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、479kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
147分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。