松軒中華食堂 定食セット（豚生姜焼き）のカロリーは1101kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,101kcal
- たんぱく質
- 40.4g
- 脂質
- 49.4g
- 炭水化物
- 125.7g
- 食塩相当量
- 8.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1101kcal50%
- たんぱく質40.4g50%
- 脂質49.4g80%
- 炭水化物125.7g39%
- 食塩相当量8.7g116%
PFCバランス
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
定食セット（豚生姜焼き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,259 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,146 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,550 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより391kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると520kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
300分
ジョギング
150分
自転車
191分
水泳
131分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（春雨） | 1,098 | 23 | 40.6 | 165.1 | 8.9 |
| 定食セット（レバニラ炒め） | 1,097 | 41.7 | 45.1 | 134.6 | 8.9 |
| 角煮麻婆豆腐定食 | 1,097 | 46.1 | 54.3 | 104.9 | 7.8 |
| 定食セット（豚ガーリック） | 1,110 | 40.8 | 49.5 | 127.5 | 8.7 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め定食 | 1,118 | 23.1 | 66.6 | 112.4 | 6.4 |
| キムチ炒飯（大盛） | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| ガーリック炒飯（大盛） | 1,070 | 30.6 | 41.5 | 144.9 | 4.7 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋うどんすき 味噌スープ セミダブル | 得得 | 1,101 | — | — | — | 13.9 |
| 牛皿・牛鉄板カルビ定食 | 吉野家 | 1,101 | 40.8 | 57.9 | 106.4 | 6.6 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| ミニカツカレーセット 温 | ゆで太郎 | 1,100 | — | — | — | — |
| 牛肩ロースステーキ 300g | ステーキ屋松 | 1,100 | 59.9 | 61 | 86.5 | 2.6 |
| カキフライとじ丼 大 | 松のや | 1,100 | — | — | — | — |
| 牛丼 特盛 | すき家 | 1,100 | 37.8 | 45.6 | 134.9 | 4.2 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | フォルクス | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
「定食セット（豚生姜焼き）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。