松軒中華食堂 半ラーメンのカロリーは368kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 50.4g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー368kcal17%
- たんぱく質12.9g16%
- 脂質12.6g20%
- 炭水化物50.4g16%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚増量 特製しょう油ラーメン 店内 | はま寿司 | 363 | — | — | — | — |
| 生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセット | マッスルデリ | 363 | 30 | 10.5 | 41.5 | 4.9 |
| ラーメン | スガキヤ | 379 | 15.8 | 5.2 | 67.4 | 6.8 |
| （モーニング)わかめラーメン | カラオケ館 | 356 | — | — | — | — |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～ | かっぱ寿司 | 387 | 18.1 | 19.6 | 35.4 | 3.6 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
半ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 526 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 413 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 817 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.1g足りません、脂質が2.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより342kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚炒飯（半炒飯） | 398 | 11.5 | 17.1 | 49.6 | 0.7 |
| ハーフ麻婆豆腐 | 322 | 17.1 | 23.2 | 10.1 | 2.7 |
| 塩半ラーメン | 321 | 10 | 9.5 | 48.8 | 6.1 |
| 春巻 | 444 | 6.1 | 31.7 | 33.8 | 1.7 |
| ミニ麻婆丼 | 449 | 16.9 | 18.6 | 54.7 | 1.4 |
| 焼き餃子（5個） | 286 | 7.7 | 14.9 | 29.6 | 1 |
| レバニラ炒め | 451 | 24.7 | 27.2 | 27.1 | 5.8 |
| おつまみ唐揚げ | 284 | 17.1 | 17.1 | 16.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっとアッシ・パルマンティエ | nosh | 368 | 16.7 | 22.7 | — | 2.5 |
| ビビンバ小 | 七輪房 | 368 | 13.1 | 16.6 | 48 | 4.1 |
| Ａきのこのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 368 | 9.8 | 16.7 | 44.6 | 2.6 |
| 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご） | デニーズ | 368 | 13.1 | 6.5 | 66.9 | 2.1 |
| ボールパークドッグ アボカド | タリーズコーヒー | 368 | 11.4 | 19.1 | 38.9 | 1.9 |
| TOうなぎ蒲焼 | ゆめあん食堂 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| お子様カレー 温そば | 家族亭 | 368 | — | — | — | 2.5 |
「半ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。