函館市場 牛の串カツのカロリーは149kcal
函館市場- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場の食事232品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー149kcal7%
- たんぱく質3g4%
- 脂質13.4g22%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
函館市場でこれより軽い食事
- 【一貫】ずわいがに36kcal −113
- 【一貫】自家製茹でえび45kcal −104
- 【一貫】ほたて47kcal −102
牛の串カツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 40 | 189 kcal |
| いちばん重いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 455 kcal |
| いちばん軽いサイド | （１貫）炙りほたて | 46 | 195 kcal |
| いちばん重いサイド | ザンギ＆ポテト | 393 | 542 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場の食事232品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.0g足りません、脂質が3.4g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると432kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あん肝軍艦 | 150 | 4.3 | 8.5 | 14.5 | 0.8 |
| 秋三昧 | 148 | 8.9 | 4.6 | 18.1 | 0.7 |
| バフンうに | 152 | 4.1 | 1.2 | 13.8 | 0.5 |
| ごほうび三昧 | 145 | 10.3 | 2.7 | 20.7 | 0.9 |
| かんぴょう巻き | 154 | 3.3 | 0.7 | 35.2 | 1.4 |
| いかしそ巻き | 154 | 7.6 | 1.1 | 29.9 | 0.9 |
| しんこ巻き | 143 | 3.7 | 0.8 | 31.3 | 1.4 |
| ファジーネーブル | 143 | 0.9 | 0 | 25.4 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| えび天にぎり～たっぷりたまごのタルタルソース～ | かっぱ寿司 | 149 | 3.8 | 7.5 | 15.9 | 1 |
| かんぴょう巻 | くら寿司 | 149 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | スシロー | 149 | — | — | — | — |
| すぐき漬巻 | 魚べい | 148 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 銀のさら | 146 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | すし銚子丸 | 154 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「牛の串カツ」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。