スシロー こだわりチーズハンバーグにぎりのカロリーは153kcal
スシロー- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 50%増量 てりやきハンバーグ | かっぱ寿司 | 156 | 6.2 | 7 | 16.9 | 1.6 |
| ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ | セブン-イレブン | 159 | 8.5 | 9.1 | 11.6 | 1.6 |
| ハンバーグ寿司 | 函館市場 | 161 | 4.3 | 9.3 | 15.3 | 0.9 |
| ハンバーグ 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| ジューシーハンバーグ | 魚べい | 117 | — | — | — | — |
こだわりチーズハンバーグにぎりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 218 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 222 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 508 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると428kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンチーズマヨ炙り | 154 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！シャインマスカットッペ | 149 | — | — | — | — |
| ミートボールマヨ軍艦 | 158 | — | — | — | — |
| うずらフライ軍艦 | 159 | — | — | — | — |
| ミートボール軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| 合鴨チーズマヨ炙り | 144 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | 142 | — | — | — | — |
| 大学いも | 165 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「こだわりチーズハンバーグにぎり」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。