ローソン よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタンのカロリーは928kcal
928kcal
1日の3445%エネルギー928kcal · 1日の3445%
たんぱく質28.5g · 1日の35%
脂質29.1g · 1日の47%
炭水化物143.7g · 1日の45%
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから447位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+8kcal+248kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 28%C 60%
ローソンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「いかパスタ」と比べる
基準 = この商品 928kcalローソン よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタンこの商品
928kcal基準
生パスタ 濃い濃いカルボナーラファミリーマート
428kcal−500
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタベーカリーレストランC
563kcal−365
秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタおだしもん
724kcal−204
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタKamakurapasta Fresca
832kcal−96
やりいかとえびのジェノベーゼソースピザ・ロイヤルハット · 全7通り
874kcal−54
【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子カフェ・ド・クリエ
887kcal−41
ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ鎌倉パスタ
961kcal+33
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal+121
「いかパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 928 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,275 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 936 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 1,464 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから447番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より537kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、330kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン
927kcal
た25.8g脂26.4g炭150.2g塩7.8g
グーコロ男爵＆ハンバーグ弁当(チーズソース)
931kcal
た22.4g脂51.2g炭98.4g塩2.8g
ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当
932kcal
た37.4g脂28.3g炭135.2g塩4g
贅沢すぎ！肉づくし満腹濃厚豚ラーメン
922kcal
た48.2g脂41.5g炭94.2g塩11.4g
ごはん大盛！鶏のから揚げ弁当
906kcal
た31.6g脂30.6g炭128.2g塩3.2g
からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り)
904kcal
た62.8g脂56.4g炭37.2g塩8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。