松牛 ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食のカロリーは1466kcal
- エネルギー
- 1,466kcal
- たんぱく質
- 57.7g
- 脂質
- 92.3g
- 炭水化物
- 104.6g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1466kcal67%
- たんぱく質57.7g71%
- 脂質92.3g149%
- 炭水化物104.6g33%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ハンバーグ」
- ビーフハンバーグ定食1,128kcal −338
- 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食1,176kcal −290
- おろしポン酢ビーフハンバーグ定食1,183kcal −283
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
| グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | ジョイフル | 1,482 | 52.8 | 81.7 | 124.1 | 8.1 |
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,606 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,676 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,543 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,809 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの149%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が82.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより756kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると885kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
399分
ジョギング
199分
自転車
254分
水泳
175分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| 牛肩ロース150ｇ&チキン定食 | 1,421 | 70.1 | 83.3 | 97.9 | 5.3 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
| ガーリックチキン＆カルビ定食 | 1,540 | 59.8 | 97.1 | 104.8 | 8.6 |
| ポークステーキ定食300g | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
| 単品Wデミグラスビーフハンバーグ | 1,550 | 50.3 | 130.7 | 38.1 | 4.8 |
| 国産牛リブロースステーキ定食200g | 1,559 | 32.6 | 122.5 | 97.8 | 5.1 |
| デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g定食 | 1,371 | 53.1 | 81.5 | 107.3 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 1,466 | 38.8 | 68.2 | 159.9 | 8.1 |
| 厚切りみそかつ丼セット | 和食さと | 1,466 | — | — | — | 6.4 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ2尾 定食 | 松のや | 1,465 | — | — | — | — |
| 高菜明太マヨ牛丼 メガ | すき家 | 1,465 | 52.4 | 74.4 | 145.9 | 8.1 |
| どんのフライ盛合せ | ステーキのどん | 1,465 | 45 | 85.8 | 147.9 | 6.9 |
| 合盛り定食 6個ハニーマスタード | ガスト | 1,467 | — | — | — | 8.1 |
| うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | から好し | 1,467 | — | — | — | 7.3 |
| 牛カルビ定食 W 並盛 | なか卯 | 1,464 | 43.6 | 72.3 | 155.4 | 9 |
「ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。