ステーキガストみすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライのカロリーは599kcal

✓ 公式データステーキガスト食事カキフライフェア最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉旨！厚切り豚肩ロースステーキにんにく醤油	ジョイフル	600	34.6	40.6	19.4	4.3
乱切りカットステーキ 240g	いきなり！ステーキ	598	50.1	37.4	12.1	2.5
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	ベーカリーレストランC	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキ（ガーリック醤油）	バケット	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ランチ・ハンバーグステーキ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ラウンドステーキ100g丼ライス並盛	松牛	597	30.8	11.4	97.3	6.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	663 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	929 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから46%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。

ウォーキング

163分

ジョギング

81分

自転車

104分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆目玉焼き	596	—	—	—	2
みすじステーキ(約100g)＆チキングリル	603	—	—	—	2
ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g）	594	—	—	—	2.6
ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g)	594	—	—	—	2.6
ごろごろにんにくチキンステーキ	613	—	—	—	3.3
ラウンドステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ	617	—	—	—	2.2
やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル	580	—	—	—	3.5
チーズINハンバーグ	620	—	—	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太トマト	鎌倉パスタ	599	24.7	13.9	89.4	6.6
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	599	27.8	30.3	32.7	2.5
魚介たっぷりトマトスープパスタ	ガスト	599	—	—	—	6
やりいかと枝豆の明太子	チーズ&ドリア.スイーツ	599	25	22.6	71.2	5.9
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	599	12.8	23.3	85.1	3.6
七種の和定食	ジョイフル	599	26.7	16.2	84.4	4.9
旬・レモンバタークリームパスタ	バケット	599	14.7	24.9	80.7	4.3
やりいかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	599	25	22.6	71.2	5.9

「みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。