セブン-イレブン 国産にんにくとチーズのトマトパスタのカロリーは596kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 596kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 90.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 8g
- 糖質
- 82.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから450位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー596kcal27%
- たんぱく質24.9g31%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物90.1g28%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −433
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −341
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −285
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | タリーズコーヒー | 597 | 22.3 | 18.5 | 85.1 | 3 |
| 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（あさりのかけだし） | おだしもん | 594 | 26.6 | 12.5 | 94.5 | 6.8 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 592 | 19.8 | 16.5 | 89.7 | 4.4 |
| ヤリイカと明太子の和風パスタ | サンマルクカフェ | 588 | 26.1 | 15 | 82.2 | 5.5 |
国産にんにくとチーズのトマトパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 602 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 945 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 636 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,082 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから450番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより178kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると15kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 吉田の辛豚まぜうどん すりだねザクザクＭＡＸ | 594 | 19.5 | 16.2 | 95.3 | 3.5 |
| ガーリックオニオンのグリルチキン弁当 | 593 | 32.6 | 11.8 | 91.6 | 4.1 |
| 生パスタ ボロネーゼ | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 道東限定 塩味スパゲティ | 591 | 24.6 | 15.3 | 92.3 | 6.1 |
| 熟成タレの炭火焼鳥重 | 591 | 29.4 | 7.6 | 102.4 | 4.5 |
| ちゅるもち明太クリームうどん | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| 香ばし炒めの太麺ナポリタン | 588 | 17.4 | 20.3 | 87.1 | 5.4 |
| チーズチキンカツロール | 585 | 20.4 | 37.9 | 41.2 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ | ガスト | 596 | — | — | — | 2.8 |
| スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ | ジョナサン | 596 | — | — | — | 3.8 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | ロイヤルホスト | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| テイクアウト・チキンステーキ丼 | バケット | 596 | 26.9 | 13.2 | 63.7 | 1.8 |
| わかめうどん ダブル | 得得 | 596 | — | — | — | 10.3 |
| 〈メイン〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| 焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 596 | 23.6 | 12.6 | 98.5 | 4.4 |
| 8コ入りチキンBOX | ほっともっと | 596 | 48.2 | 35.2 | 21.4 | 4.2 |
「国産にんにくとチーズのトマトパスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。