ステーキガスト ごろごろにんにくチキンステーキのカロリーは613kcal

✓ 公式データ ステーキガスト食事ランチハンバーグ／チキン最終確認: 2026-09-10
エネルギー
613kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
3.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ステーキガストでこれより軽いランチハンバーグ／チキン

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソースベーカリーレストランC61337.820.927.42
チキンステーキ２００ｇ ガーリック醤油バケット61337.820.927.42
テリマヨチキンステーキステーキのどん61251.334.327.34.7
厚切り熟成サーロインステーキ200g テイクアウトフォルクス61241.442.625.13.4
フォンデュ風チーズバーグステーキ Mびっくりドンキー612———4.5
単品松カルビステーキ150ｇステーキ屋松6122358.15.43.6

ごろごろにんにくチキンステーキにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイドキッズたっぷりみかん64677 kcal
いちばん重いサイド単品ライス330943 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから49%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより97kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると32kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
167分
ジョギング
83分
自転車
106分
水泳
73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ラウンドステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ617———2.2
チーズINハンバーグ620———2
みすじステーキ(約100g)＆チキングリル603———2
みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ599———2.2
ハンバーグ＆目玉焼き596———2
ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g）594———2.6
肩ロースステーキ(約240g)（約120g×2枚）632———2.6
ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g)594———2.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
上タン テイクアウト七輪房61323.354.914.63.3
チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソースベーカリーレストランC61337.820.927.42
から好しから揚げ胡麻にんにくダレ 3個ガスト613———3.1
煉獄杏寿郎のうまいうまい牛鍋弁当ジョイフル61321.415.4101.84.7
チキンステーキ２００ｇ ガーリック醤油バケット61337.820.927.42
TOピッツァ・プレミアムマルゲリータジョリーパスタ61329.928.160.43.4
野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめリンガーハット61323.13559.99.1
麹づくしの発酵美膳【牛たん】（4切）藍屋613———3.6

「ごろごろにんにくチキンステーキ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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